吃维生素C片有什么好处和坏处

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吃维生素C片有什么好处和坏处

大家都知道经常吃维生素c对皮肤好，能够清除体内的自由基，保护细胞健康，还能够阻断黑色素生成，增加胶原蛋白的增生，起到抗衰老，防皱，除皱的作用。很多女性都把维生素C当作一种保健品，维生素C也经常被用来治疗坏血病，虽然是非处方药品，但是在服药的过程当中，也有需要注意的地方。 第一，特殊人群不宜服用维生素C片，比如说孕妇不适合吃大量的维生素片，一定要遵照医嘱，否则的话，过量服用有可能诱发新生儿坏血病。儿童必须要在大人的监督之下进行服用，对维生素片有过敏反应的人禁止服用，或者有痛风，肾结石，糖尿病等特殊病症的人也不适宜服用维生素C。 第二，维生素C片应当在适量适度的情况下服用。不要服用性状发生改变的维生素C片，也就是过期或者是变质的药物，过量服用维生素C片，可能会引起腹泻，恶心，头痛等症状，长期服用会对维生素C产生依赖性，一旦停止服用，就可能导致患血病，所以不要单纯的追求维生素C的保健作用，还是应当从水果蔬菜当中摄取。 第三，服用维生素片的同时，也要注意食物上的禁忌，比如说维生素C和猪肝一起食用的时候会失效，猪肝当中含有丰富的铜离子和铁离子，会让维生素C被**，从而失去活性。维生素C片也不能和牛奶，鸡蛋等富含维生素B2的食物一起吃，两者相抵消会失去所有的药性和营养作用，维生素C片，也不能和黄瓜胡萝卜等蔬菜一起吃，这些蔬菜当中含有维生素c分解酶，导致维生素失效。在吃药的过程当中，有些药物不能够跟维生素C同时服用，要询问医生。

日常吃维生素e有什么副作用吗？

适量的吃只对自己有好处 只要自己身体上面没有什么针对性的问题的话就没有问题 但是有的话就要注意了，最好是治疗的时候，使用百度查询一下，到专业的网站去询问解决 不管是什么东西吃多了都不好，好东西也是一样的，都是需要适量的吃。 如果不知道一天能吃多少的话，直接使用百度，搜索一天人体需要补充多少维生素E,在给自己一个规划。 以上均为个人观点，希望可以帮助到你i。 望采纳谢谢。

吃维生素C片有什么好处和坏处？

1维生素C的防癌抗癌作用已经是肯定无疑的了，起初人们只是把研究的焦点集中在**胺这个致癌物身上，但是后来发现，维生素C不仅能抑制**胺的生成，还有其它多种防癌的途径。 另外，维生素C有提高机体免疫力的作用，要知道免疫力越低下，患肿瘤的机会就越大，那些免疫系统出了毛病的人，他们的肿瘤发生可能性要比正常人高出1000倍，人的年纪越大，免疫力就越低下，结果老年人肿瘤发生的机率就大得多。维生素C就有促进抗体生成的作用，也促进淋巴细胞的增生，抗体和淋巴细胞都有进攻癌细胞的能力。 除此之外，紫外线辐射也是致皮肤癌的诱因之一，维生素C恰恰具有抗辐射作用，还有就是维生素C的解毒作用，这一作用使身体内的许多毒物得以清除，其中也包括了一些致癌物。更有人说维生素C在体内代谢之后的化学产物也有抑制癌症的作用，这大概还有待进一步证实。 既然如此，是不是每天大量服用维生素C药片就行了呢？维生素C药片只含有单一的维生素C，而癌研究中所提到的均是富含维生素C的食品，也就是说在维生素C的抑癌作用中，除了维生素C以外，食品中的其它物质可能也有协助作用。因此最好是食用富含维生素C的食品，而不是单纯的维生素C药片。 维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质； 帮助人体内铁的吸收； 常被推荐为预防婴儿猝死症（SIDS）物质； 抽烟者和老人需要更多的维生素C。（一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C）。 效用 治疗受伤、灼伤、牙龈出血； 增强治疗尿道感染的药物之疗效； 加速手术后的恢复； 帮助降低血液中的胆固醇； 预防滤过**毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能； 具有抗癌作用； 有助防止**基胺（致癌物质）的形成； 可当做天然的泻药； 减少静脉中血栓的发生； 可治疗普通的感冒，并有预防效果； 可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命； 增加对无机铁的吸收； 可减弱许多能引起过敏症的物质的作用； 2吃的过多引起坏血病 3富含维生素C的食物 主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。

经常吃维生素C咀嚼片有好处还是有坏处？

维生素是维持人身体正常运转必不可少的一种微量有机物质。它广泛的存在于各种水果蔬菜中，在我们的新陈代谢中发挥着重要作用。

长期吃维生素C片会怎样?

如果长期过量摄入的话，会改变人体的调节机制，加速维生素C的分解和排出，突然停用就会导致牙龈出血。另外，人体内过量的维生素C，会使尿液中的草酸盐，尿酸盐增加，容易形成肾结石，还会促进肠道过度蠕动，引起腹泻，胃酸过多，胃液返流等。最可怕的是，会使血管内溶血或凝血，可能引起静脉血栓，重者会有危机生命。

常吃维C有哪些好处和坏处？

适量补充维生素C益处很多，好处有：维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合。 同时可以增加免疫力、预防感冒及过滤**毒和细菌的感染、预防癌症、抗过敏、抗坏血病、促进钙和铁的吸收、有美白效果、降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化。过量食用维C的坏处有： 1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用； 2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石； 3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。 4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 扩展资料： 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。 摄入缺乏的表现： 抗坏血酸缺乏，丧失了它最重要的功能，即羟脯氨酸和赖氨酸的羟基化过程不能顺利进行，胶原蛋白合成受阻，引起坏血病的发生。早期表现为疲劳、倦怠，牙龈肿胀、出血、伤口愈合缓慢等，严重时可出现内脏出血而危及生命。 长期维生素C缺乏引起的营养缺乏病称坏血病（scurvy），临床上典型的表现为牙龈肿胀、出血，皮肤淤点、淤斑，以及全身广泛出血为特征。早在16世纪前后，已观察到这种缺乏病的流行。 大规模的维生素C缺乏病已少见，但在婴幼儿和老年人中仍有发生。成年人中坏血病较少见，但限制饮食或长期又不吃果蔬者，常会导致维生素C缺乏病。 参考资料：百度百科-维生素C

VC的作用及副作用

维C真的很好,可以美白皮肤,还是延缓衰老的一种抗**剂,常吃维C对人体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C,因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒,只有吃含维C高的纯天然的食品,吃再多都有不会中毒。你可以多吃些红枣，红枣的维C含量很高，还有就是西红柿维C含量也高，或者你就坚持每天吃一个哪怕是很小的弥猴桃就能保证你一天所需的维C摄入量了。
要说依赖性，
就是如果长期服用，你的身体会逐渐丧失从自然食物中吸收VC的功能了。

吃维生素c片有什么好处和副作用

首先，我们要了解维生素C的副作用是什么。第一，短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。第二，长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石。第三，小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。第四，一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 其次，我们也应该了解维生素C的食用禁忌。第一，维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用。第二，肾功能较差的人不宜多服维生素C。第三，大量服用维生素C后不可突然停药。 第四，维生素C不宜与异烟肼，氨茶碱，链霉素，青霉素及磺胺类药物合用。第五，维生素C对维生素A有破坏作用，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。第六，维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。第七，服用维生素C的同时，不要服用人参。第八，维生素C片剂应避光在*凉处保存，以防止变质失效。第九，服用维生素C忌食动物肝脏。 最后，对维生素C的使用，我们不仅应该注意它的副作用和禁忌，也应该适量使用维生素C，不能盲目使用维生素C，固执的认为维生素C对人体都是百利而无一害，最好的使用方法就是从日常生活中的蔬菜水果中摄取，除非医师的特别建议才对维生素C加大摄取量。 1. 蛋白的合成　　维生素c具有蛋白合成的作用，它是人体不可或缺的营养物质，一旦体内缺少就会产生细胞运行障碍，因为人的骨骼、血管等细胞组织都是有这类蛋白质合成，可以决定皮肤的弹性，有助于人体伤口的愈合，一旦出现问题，也是不利于人体的正常运转，不利于身体健康。　　2. 抑制牙龈萎缩、出血　　我们的牙齿是由牙床来包裹着，而且牙龈是一种非常软的机体组织，一旦缺乏某种营养元素，比如维生素c、钙物质等都会造成牙龈的出血。维生素C 略带酸性，当它被吸收到人体内，经过内部的溶解和消化，可以进一步巩固细胞组织，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血。 3. 抑制动脉硬化　　维生素c可以抑制动脉硬化，通过获取这类物质缓解动脉硬化患病的几率，从而提高人体细胞血液流畅程度，防止血液粘稠阻塞。　　4. 防止贫血　　使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，对防止贫血有很好的作用。 5. 具有新陈代谢作用　　在人的生命活动中，维生素c可以直接影响人类的新陈代谢。因为这类物质本身不能自行合成，需要通过外部食物进行获取，只有获取充足的维生素c，才可以保证人类身体的健康。　　6. 提高人体的免疫力　　长期服用维生素c，可以提高细胞的质量，可以保持细胞的活跃度，从而提高杀菌能力，这样一来就会逐渐的提高人体抵抗**的能力，从而增强人体的免疫力。

吃维生素C片有什么好处和坏处

大家都知道经常吃维生素c对皮肤好，能够清除体内的自由基，保护细胞健康，还能够阻断黑色素生成，增加胶原蛋白的增生，起到抗衰老，防皱，除皱的作用。很多女性都把维生素C当作一种保健品，维生素C也经常被用来治疗坏血病，虽然是非处方药品，但是在服药的过程当中，也有需要注意的地方。 第一，特殊人群不宜服用维生素C片，比如说孕妇不适合吃大量的维生素片，一定要遵照医嘱，否则的话，过量服用有可能诱发新生儿坏血病。儿童必须要在大人的监督之下进行服用，对维生素片有过敏反应的人禁止服用，或者有痛风，肾结石，糖尿病等特殊病症的人也不适宜服用维生素C。 第二，维生素C片应当在适量适度的情况下服用。不要服用性状发生改变的维生素C片，也就是过期或者是变质的药物，过量服用维生素C片，可能会引起腹泻，恶心，头痛等症状，长期服用会对维生素C产生依赖性，一旦停止服用，就可能导致患血病，所以不要单纯的追求维生素C的保健作用，还是应当从水果蔬菜当中摄取。 第三，服用维生素片的同时，也要注意食物上的禁忌，比如说维生素C和猪肝一起食用的时候会失效，猪肝当中含有丰富的铜离子和铁离子，会让维生素C被**，从而失去活性。维生素C片也不能和牛奶，鸡蛋等富含维生素B2的食物一起吃，两者相抵消会失去所有的药性和营养作用，维生素C片，也不能和黄瓜胡萝卜等蔬菜一起吃，这些蔬菜当中含有维生素c分解酶，导致维生素失效。在吃药的过程当中，有些药物不能够跟维生素C同时服用，要询问医生。